1. WIEK:21 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo: - -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: jest odpowiednia chociaz czasem za duzo wegli -białko:2,5/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2-3 /kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Wino + deka ,Oma + deka 4mc 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła + definicja 10. OSTATNI CYKL [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam, Jestem tu nowy chodz czesto przegladam to forum w poszukiwaniu informacji o suplach , opiniach itd.. Dzis chcialem uzyskac informacje na temat cyklu ktory planuje zrobic za jakies dwa tygodnie. Teraz pare info o mnie: wiek 27 staz- ciezko okreslic , z silownia mam doczynienie pare lat(7) ale nie ciagle ,wiec jest roznie, teraz cwicze [...]
Witam mam prośbe o rozpisanie cyklu składającego sie z Deci greckiej i Prolo.I moje pytanie brzmi ile potrzebuje deci i prolo.(nie jest to cykl dla mnie ) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 8 wiosen 6. DIETA: -białko: kolo 4g -węglowodany: 5g -tłuszcz:>3 7. ILE [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6-7/kg -tłuszcz: ok.1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop solo, prop +wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] 2 porcji zeby nie zostało mi tej krety bo nastepny cykl co innego chce ;] w sumie do tego mam zma apteczne ktore wiem jak tam stosowac ;x. moze tak byc? , trening 4x w tyg. ( cyklicznosc michaila ), dieta - zapotrzebowanie +200kcal. - 150g bialka , 360 wegli i 84 tluszczy , waga 84kg , 17 lat. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-12-10 15:06:35
Witam Mam takie pytanie (lat 25) i prosiłbym o poradę. Ćwicze juz około rokutak powaznie (wczesniej jakieś 2 lata z prerwami, duzo kontuzji i wypadków losowych) narazie bez żadnych suplementów (poza białek, gainerkami, omegą 3, hmb i witaminkmi). Ostatnio czuje bardzo duże zmeczenie organizmu i spada zapał do ćwiczeń (czuje sie jakis taki ociezały [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: JEST 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Prolongatum 200mg e5d (25 amp) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo:61 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 5x Tygodniu objetościowy + 30min kardio po treningu 9. CEL CYKLU: Redukcja do 10-12% BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam!! Mam pytanie chce zaczac cykl składajacy sie z deci i prolki. Nie ciwczyłem ostatnio systematycznie bo nie było mnie w polsce. Teraz cwicze juz normalnie 3razy w tyg. Czy moge zaczac brac?? POnizej ankieta 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA (od niedawana)Czasami [...]
Wiek : 22 Waga : 92 Wzrost : 184 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 87 Staż na siłowni : 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 500w , 100 fatu , 280 bialka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :3 cykle prop wino /prop npp , clen / enan deca bold Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : masa Ostatni cykl i [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 87 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: 59 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8.TRENING: 4/t 9.CEL CYKLU: masa+rzeba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]
Witam Jestem nowy na forum i od niedawna zacząłem na poważnie ćwiczyć na siłce. W przeszłości troszeczkę ćwiczyłem ale wyniki były marne/żadne przez moją niesystematyczność. Teraz na poważnie ćwiczę prawie 3 miesiąc i mam zamiar siłownie traktować jako hobby i poświęcić jej przynajmniej 3dni w tygodniu po 2,5godzinki. Półtora miesiąca ćwiczyłem na [...]
Witam W skrócie , systematycznie od około 2 lat e4d 250 enana, sezonowo dochodził tren/ boldek. master. przegryzałem to co 2 miesiące 5000 hcg rozbitego na 750/1000 co 3 dni. Wszystko śmigało jak trzeba jednak , od 2 miesięcy widoczne spadki libido, podtrzymania erekcji Badania poniżej w pliku , nadal czekam na wynik wolnego testa. Dostęp do [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 68 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5/6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo, enan solo, enan+ deca. 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: W miarę czysta masa na początku cyklu, następnie delikatnie [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 104 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 69 -talia: 95 obecnie redukcja 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3G -węglowodany: 2,5-3G -tłuszcz: 0,8-1G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 100 e5d podbijany do 200 e4d przez pierwsze 3 msc, potem enan 250, master 100, tren enan 100 e4d [...]
Witam, trenuję od roku, przez ten czas jedyne odżywki jakie brałem to gainer (przez pierwsze 2 miesiące) oraz carbo po treningu (dosyć nieregularnie). Dieta jaką stosuję to 5 posiłków dziennie o w miare regularnych porach, sporo kurczaka, owoców, warzyw, orzechów, ograniczenie tłuszczy zwierzęcych, fast foodów i słodyczy. Nie chce na razie się [...]
Witam.Celem była rzeźba jednak myśle nad poprawieniem siły. Pytanie głównie do diety ale robie również treningi obwodowe i nie wiem czy nie zamienić na siłowy ?? do tego cykl. 1-8 npp e2d 100 1-10 prop e2d 100 6-12 wino 30mg ed 1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:67 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. [...]
Witam wszystkich Na wstępie kilka słow o mnie: wiek: 24 lata staż: 7 miesiecy waga: 74 kg wzrost: 172 cm Przez ostatnie 12 miesiecy udalo mi sie zgubić 19kg. (z początku dieta "wszystko przez pol", pozniej silownia bieganie polączone z ograniczonym spozyciem wegli),waga spadła, mieśni przybylo ale mniejsza z tym. Zaczolem ukladac sobie dietke, [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:106 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
